一攫千金 な~んてね

公開日: : ノンジャンル

以前の俺の食生活って今思えばムチャクチャだったなって思う今日この頃
皆さんは考えて食事してますか?
魔神ブーになってませんか?
俺も濱生休業してから一時やばい時期ありました
タマに体重計に乗ると確実に[[pict:up_slow]]
なんかプニョプニョしてくるし
確実にメタボ街道に入りそうだったのさ
これじゃいけない!って思い
食を見直すことにしました。
ダイエットの本読んだり
栄養学を学んだり
ジムにも通い出したり
で、まず何からやり出したのか?
何しろ考えて食べるようにした まぁ簡単なことだよね。
例えばだけど、コーラ飲みたくなったらゼロカロリー とか
二者択一って言うのかな?
これとこれだったらこっちが体に良さそうだって感じで食べるようにしたよ。
一番大事なことは、連続で食べすぎないことなんだろうね。
一食食べ過ぎても肝臓が余計なエネルギーを蓄積してくれるらしいよ。
そこが、飽和になると太るらしいっす。
食べ過ぎたら次の食事は軽くが大事なんだろうなって思うよ。
食に関しては、書き出すと永遠になりそうだから そのうち
船長にもできるダイエットって本を出版しま~す(笑)。
興味あったら聞いてください。
食以外だとやっぱり筋トレと有酸素運動だろうね。
ジムでやってるんだけど、筋トレは筋肉が衰えると、やっぱり太るからやってるのよね。
ボディビルダーになりたいワケじゃないから 軽~くやってます。
自分の場合は、三十分位 その日のテーマを決めてやってます。
基準としては、次の日に軽い筋肉痛になるくらいです。
有酸素運動は、時間が合えば、スタジオプログラムでボクササイズをやったりしています。最近は、マラソン走らなけゃいけないかも?
なんで、ランニングマシーン中心だけどね。
まぁそんなこんなで最近凄く健康だなぁーって実感しているってことを書きたかったのよね。
一時 体調がかなりやばかったからね。
健康が一番!体が資本[[EE:SE14C]]
健康の為なら死ねる!船長の意味のない文でした。 チャンちゃん
そのうちダイエット本を書いて がっぽり いきますよー
ナルシストと呼ばないで(笑)

関連記事

5月12日(水)マゴチ乗合

5月12日(水)マゴチ乗合 数 0~8本 次頭7本 9人で34本 型 38㎝~55㎝ 竿頭 山梨 直

記事を読む

no image

ハゼ釣りのアルバイト募集!

現在 ハゼ釣りのアルバイトさん募集しています。詳細はお気軽に℡してください。℡045-231-351

記事を読む

マゴチ乗合

7月11日(火) 午前便 型 41cm~56cm(56cm2本)     数 8人で10本(2本4人

記事を読む

マゴチ乗合

9月4日(月) 午前便 数 1本~4本(4本2人、3本4人)     型 34㌢~64㌢(1.7k)

記事を読む

no image

5月18日水曜日マゴチ乗合い

数 2本~5本 型 36?~59? 竿頭 大塚 新一 様 全員釣れたのは良かったのですが

記事を読む

マゴチ乗合

8月1日 午前便 型 42cm~65.5cm(1,7k)     数 0~2本     竿頭 菊地

記事を読む

マゴチ乗合

5月9日(火) 0~1本(45cm前後) アレェ~って感じの一日でした。急激に潮が澄みマゴチが砂に潜

記事を読む

ハゼ釣り状況

今日は仕事終わってからジムに行こうと思っていたら ばったりNさんと遭遇 これからハゼ釣りらしく 手伝

記事を読む

聞いてね~ヨ

また立ち読みしてたら アレ?俺発見 また漫画家のトコだけど しょうがなく購入 あいかわらず酷いこと書

記事を読む

スミイカ乗合

11月11日(日)  数 0~11杯  型 200㌘~500㌘  竿頭 友成 健五 様 寺田 政治

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

no image
10月4日㈬秋マゴチ祭り 69.5㎝出ました!

10月4日㈬マゴチ乗合 数 3本~14

no image
10月3日㈫マゴチ乗合

数 0~4本(4本3人)型 35㎝~50㎝ 羽

no image
10月2日㈪マゴチ乗合

10月2日㈪マゴチ乗合 数 1本~9本 型 37㎝~6

no image
10月1日㈰スミイカ試し釣り

10月1日㈰スミイカ試し釣り 前回より良くなってましたが、まだ

no image
9月30日㈯秋マゴチ絶好調に

9月30日㈯マゴチ乗合 数 1本~13本(ルア

→もっと見る

  • 2010年2月
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
PAGE TOP ↑